ホットドリンク

寒い季節には、温かい飲み物を飲む機会が多いと思います。

身体も温めることができ、中性脂肪対策も出来る、温かい飲み物があります。

それは、豆乳と生姜を使ったドリンクです。豆乳は中性脂肪、動脈硬化やコレステロールの予防に効果があると言われています。そして、生姜は、身体を温めることで有名な食材ですね。この豆乳と生姜を使ったドリンク「ホット・烏龍・ソイ」を紹介します。

材料（１人分）・・・豆乳（無調整）１００ｃｃ
烏龍茶（ティーパック）１個
　　　　　　　　　熱湯１００ｃｃ
　　　　　　　　　生の生姜、黒糖、きな粉、すりゴマなどを好みの量

作り方
カップに熱湯とティーパックを入れ、１分半ほど待って、濃い烏龍茶を作ります。次に、豆乳を加え、レンジで温め、黒糖や生姜等を好みで入加えて混ぜれば出来上がりです。

甘いものが好みの人は、黒糖以外にも調整豆乳を使っても良いですし、ココアなどでアレンジしても美味しくしあがるそうです。

私は、烏龍茶をかなり濃い目に出し、生姜と普通の白砂糖で作ってみましたが、それほど烏龍茶の味は濃くなく、烏龍茶の香が少しする程度でした。生姜と豆乳が意外と合っていて、飲んだ後も、カッカ・・と温まり、脂肪が燃えている？という感じがしましたよ。

また、烏龍茶を紅茶に代えて、見ましたが、これも美味しかったです。旦那には、濃い目のコーヒーに、生姜を混ぜて、砂糖を入れないものを勧めてみましたが、結構イケル！と言っていましたよ。

是非、皆さんも、色々味や甘みをアレンジして、美味しい豆乳ドリンクを作ってみてください。朝ごはんやおやつの時などにピッタリです。