「中性脂肪」とは
中性脂肪というと、ダイエットの敵、病気の素というイメージがあり、とにかく嫌われがちな存在です。しかし、中性脂肪は、私たちが生活する上で大切なエネルギーになり、内臓を衝撃から守り体温を保つなどの働きもしてくれているのですから、それほど嫌ってはいけません。
しかし、現代は、中性脂肪が原因で様々な病気になっている人が多く、中性脂肪を減らさなければいけない人が多いのが実情です。
中性脂肪は、糖質の２倍を越えるエネルギーを持っています。そして、非常時にそなえて、この脂肪を貯めこむ癖を、私たちの身体は持っているのです。これは昔の食糧難の時代の身体の仕組みですが、現代の日本などでは、食が溢れ、食文化が欧米化されてきたことから、この仕組みに反して中性脂肪を溜め込みすぎないようにする方が大切になってしまっています。
中性脂肪、体脂肪、コレステロールとはどの様な違いがあるかご存知ですか?
身体についている脂肪組織の総称が「体脂肪」で、体脂肪のもとの事が「中性脂肪」と言います。
「コレステロール」は中性脂肪と同じ脂質のひとつですが、中性脂肪もコレステロールも身体にとって重要な役割をする反面貯め込み過ぎると、どちらも動脈硬化などの原因になります。
中性脂肪とは食事で取る場合に吸収されず、残った分が蓄積される以外に、体内でもどんどん作られています。「善玉コレステロール」と「悪玉コレステロール」のバランスが崩れると、中性脂肪がたまってしまうことになります。健康診断などで、血液検査をすると、中性脂肪値、コレステロール値（善玉・悪玉）など、すぐに分かりますから、気になる人は早めに検査を受け、そうでない人も、健康診断を利用して、自分の身体に合った食生活、運動、規則正しい生活を心がけていきましょう。
