アロマテラピー
アロマテラピーと聞くと、リラックス効果があって、様々な香りが楽しめるというイメージですが、このアロマテラピーの効果は中性脂肪減少にも活用することができるのです。
中性脂肪減少に活用できるアロマオイルは、「グレープフルーツ」です。
グレープフルーツは、みかん科の植物で、アロマオイルは、果皮を圧搾し採油されます。原産地はアジアですが、現在の栽培地はアメリカが多いそうです。実が枝にぶどうのような房状でなることから「グレープ」フルーツと呼ばれ、苦味と甘さのバランスの良い味わいがあります。また皮に含まれる香りに調和もあり、とても人気があるアロマオイルです。「中性脂肪を減少する」という事は意識しないで、このグレープフルーツのアロマオイルを使っている人も多いと思いますが、グレープフルーツオイルのアロマ効果は、リンパ系の良い刺激剤となる事です。リンパの流れを良くして、むくみを解消、利尿作用もあり体内浄化の働きをし、中性脂肪を減少させます。それから、心への効果は、自信を与え、軽いうつ状態を改善させることがあります。
グレープフルーツのアロマオイルを、ハンカチなどに落として携帯していると、いるでも香りを嗅ぐことができて、良いと思います。
日々、ストレスの多い生活をしている人は、色々な香りも上手に活用してリラックスを心がけ、ストレス太り、ストレス解消のための大食い習慣を避けることが出来ると、中性脂肪値を下げる効果にも期待ができそうです。
